Hoy ya estamos en el cuarto día del reto, la primera semana está en el ecuador y a pesar de tener una intención de perder algo de peso, vamos aguantando sin pesarme, es mejor esperar al lunes para comprobar si se produce una perdida o si ocurre lo que indica Juan Rallo en el libro, es normal que no se baje de peso al principio, sino que eso pasa en la seguna fase del plan.
Mi valoración después de estos cuatro días es positiva, la dieta es sencilla de seguir sin sensación de pasar hambre, que es lo que más temía, si que es cierto que el hecho de controlar la comida produce una sensación de hambre mayor de la que en verdad se siente.
Hoy no tocaba tabla de tonificación ni ejercicio pero he pensado en salir a caminar un ratito.
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