Semana 3

Hoy comienza la semana número 3 del plan de Estupenda en 9 semanas y media, y es donde debemos comenzar a trabajar más en serio, las dos primeras semanas han sido de adaptación, de vuelta a la actividad física y ahora es cuando el plan va tomando forma, y es cuando vamos a ir notando más los

El metabolismo es el conjunto de reacciones químicas que se producen en el organismo para almacenar o liberar energía, éstas pueden ser de dos tipo:
a) Anabólicas, que son aquellas por las que el cuerpo convierte la energía en "grasa" almacenándola para usarla en el futuro.
b) Catabólicas, que es la que recurre a esa energía o grasa que teníamos acumulada para usarla, y que por ello adelgaza.
Además de intentar poner el metabolismo de nuestra parte, vamos a comenzar  con el ejercicio un poco más en serio. Todo esto acompañado de una dieta rica en minerales, vitaminas y nutrientes, por eso debemos de olvidarnos de aquellos alimentos  que están vacíos de los anteriormente nombrados.

Que comience la semana 3!!!