Semana 2 Jueves

Hoy estamos ya en el ecuador de la segunda semana, y aunque apenas se notan los cambios, es importante saber que pronto comenzarán a notarse, por eso hay que seguir que ya veremos los cambios un poquito más adelante, así que hay que seguir con la motivación.
La comida para hoy es:
1º Una ensalada de pasta con tomate natural, pepinillos, queso fresco y pechuga de pollo o pavo, sólo aliñada con vinagre (sin aceite).
2º Una pieza de fruta

La cena para hoy es:
1º Un filete de perca a la plancha con lechuga, tomate, cebolla, zanahoria y champiñones a la plancha.
2º Una pieza de fruta.

La plancha es imprescindible en esta dieta, porque mucha de la comida se prepara de esta manera, podemos escoger entre la plancha de toda la vida con forma de sarten o elegir entre estas otras:

Yo tengo la última y va muy bien sobre todo para la carne.


La verdad es que es una comida sana y saludable, y lo mejor es que es equilibrada, se que estamos en vacaciones de Semana Santa, y que es más complicado cuando son fiestas el seguir una dieta, pero al menos hay que intentarlo.

Nos vemos mañana :)